건강관리
당화혈색소 낮추는 방법이나 몸에좋은 음식 추천해주세요
제가 이번에 건강검진을 받았는데 전당뇨판정을 받았습니다 다이어트 열심히해서 체중을 13kg감량을 해서 176,78kg입니다 당화혈색소 수치가6.5나왔습니다 좋은 소식 기대할게요 감사합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
당화 혈색소 낮추는데 좋은 방법으로 체중관리. 충분한 수면. 수분 섭취. 약물치료. 윤동. 스트레스 관리. 탄수화물 섭취 자제. 영양제 섭취 등의 방법이 있으며. 단백질이 풍부한 두부. 콩. 닭. 생선. 아보카도. 견과류. 올리브유. 현미. 과일. 통곡물이 도움이 됩니다.