맨몸운동으로 어덩이를 키울수 있을까요?

Question

조금 마른편인데 몇달 가볍게 운동하고 잘먹으니 살이 좀 찐거같기는 합니다 엉덩이에 살이좀 더많았음 하는데 맨몸운동으로 엉덩이 탄력이 아니라 크기를 키울수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고마운호박벌259입니다.

집에서 탄탄한 엉덩이를 만드는 데에는 스쿼트만한게 없지요!

스쿼트와 런지를 추천드립니다