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살짝인사이트있는마녀

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간헐적 단식의 효과가 정말 있나요? 건강에 해롭지는 않을까요?

성별

여성

나이대

32

최근에 간헐적 단식에 대해 많이 듣게 되는데, 정말 효과가 있는지 궁금합니다. 체중 감량에 도움이 된다고 하지만, 장기적으로 건강에 해롭지는 않을까요?

간헐적 단식을 시작하려고 하는데, 주의해야 할 점이나 알아야 할 사항이 있다면 알려주세요.

2개의 답변이 있어요!

  • 안상우 치과의사

    안상우 치과의사

    목동안치과의원

    ∙

    안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

    간헐적 단식이 건강에 주는 영향은 사람마다 다릅니다.

    현대인들의 질병은 영양소부족보다 영양소가 너무 많아서 생기는 경우가 많기 때문에 건헐적 단식은 이런 과잉영양소를 줄이는데 도움이 되어 건강에 도움이 될 수 있습니다.

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

    업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

    간헐적 단식 공복시간 인슐린 농도등

    여러 가지를 이야기하지만 결국 원리는 하나입니다

    input을 줄이는 것입니다.

    단지 환자분이 아셔야 하는 것이

    스모에서 전통적으로 하는 식사법

    그러니까 살을 찌우는데 증명이 된 방법

    역시 1일 1식으로 간헐적 단식이라는 것입니다