생활
하루에 만보이상 걷기운동을 하면 정말 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
주변에 건강을 생각해서 걷기운동을 열심히 하는 사람들이 많습니다.
정말 하루에 만보정도 걷기를 하면 건강이 좋아지나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
차라리 산속의 나무 많은곳에서 잠깐 짧게라도 달리기 하는것을 추천드립니다. 걷기보다 훨씬 좋습니다. 기분도 상쾌해집니다.
안녕하세요. 상냥하고친절한성냥팔이소녀왕눈이입니다.네 꾸준함이 중요핮니다.
기본적인 걷기가된다면 나머지도 가능합니다 1만조씨걷는다면 도윰이됩니다
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
하루에 만보 정도 걷기를 하면 건강에 도움이 됩니다. 걷기는 유산소 운동의 일종으로, 심장과 혈관을 강화하고, 혈압을 낮추며, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
