고민상담
공부하는데 너무스트레스를 받아요 해소법은없나요?
안녕하세요 고등학교 1학년 입니다
고등학생으로 공부를 하는데있어서 다들 스트레스를 받겠지만
조금이나마 스트레스를 해소하는방법은 없나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스트레스를 풀기에 가장 좋은것은 외부적인 활동입니다
집에서 공부를 하면 좁은 공간 한정된곳에서 무언가 답답한 느낌을지울수없습니다
그럴때 밖에서 운동을 하거나 가벼운 산책을 해주면 해방감을 느껴 도움이될것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
학생이시라면 공부도 좋지만 몸을 튼튼히 할 수 있는 운동도 꾸준히 해주세요.
운동을 통하여 스트레스도 해소하시고 체력도 기를 수 있는 등 여러가지 장점이 있습니다.
그리고 운동을 제외하고 재미를 붙일 수 있는 취미활동도 가져보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
매일같이 공부만 할 수는 없습니다. 공부에서 손을 놓는 시간, 즉 휴식시간을 만들어 해당 시간만큼은 공부에 대한 압박에서 벗어날 수 있도록 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
지금 이 시기가 가장 힘들 것입니다.
중학교와 달리 고등학생들은 전쟁터일 것입니다.
널널하게 공부하면서 신나게 놀았던 중학생활과 달리 고등학생이 되자 마자 야자에, 생기부 챙겨야지, 봉사 해야지, 과제물 해야지, 조별 과제, 동아리 활동 등 정말 공부는 고사하고 잠잘 시간, 밥 먹을 시간도 없을 것입니다.
절실히 가족의 도움이 필요합니다.
아이가 필요로 하는 것들은 바로바로 해줘야 합니다.
아이에게 진심으로 따뜻한 말과 눈빛으로 위로해주고, 다정다감하게 대해줘야 합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공부하다 지칠때 한번쯤은 나가서 바람도 쐐고
친구와 수다도 떨면서 공부한 것 공유도 하고
지칠땨는 한번쯤 쉬어가도 좋습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
공부하는데 스트레스를 받는다면
잠깐 쉬는 시간을 갖는 것도 좋습니다
단 이때 쉬는 시간을 핸드폰을 만지작 거리는 것이아닌
가까운 곳에서 가벼운 운동이나 스트레칭을 하시는 것이 좋습니다