의료상담
허리를 c커브로 꺾는자세 허리에 안좋은가요?
허리를 앞쪽으로 꺾어서 C커브를 만드는자세가
허리에 무리가 가는지 여쭙고 싶습니다.
요가를 배우는데 고양이자세처럼 허리을 꺾는자세가 많은데
이런 자세가 허리에 무리가간다고 들었는데
요가에 이런자세들이 많아서.. 해도 되는건지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 허리 통증이 있는 상태가 아니라면 허리를 앞으로 숙이는 자세를 잠시 한다고 해서 문제가 되는 것은 아닙니다. 특히 고양이 자세는 매트에 손을 대고 허리 스트레칭을 하는 자세라서 크게 무리가 되지는 않습니다. 다만 허리에 통증이 느껴진다면 무리하게 운동을 하는 것은 필요합니다.
서민석 드림