스테비아는 안전한 식품으로 봐도 무방할까요?

Question

개인적으로 당뇨가 있어 스테비아에 관심이 꽤 있는데요. 스테비아는 안전한 식품으로 봐도 무방할까요? 아니면 부작용 같은 것도 같이 존재하는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

스테비아는 세계보건기구(WHO)와 미국 FDA 등에서 안전성이 인정된 천연 감미료입니다.
다만 일부 사람에게는 복통, 속불편감 등의 경미한 부작용이 있을 수 있습니다.
적정 섭취량을 지키면 당뇨 환자에게도 안전하게 사용할 수 있는 대체당으로 알려져있습니다.