농구에서 수비 능력을 향상시키기 위한 효과적인 훈련 방법은?

Question

농구에서 수비 능력이 부족하다는 지적을 많이 받아 고민하고 있습니다. 특히, 1대1 수비와 팀 수비에서의 협력 부족을 개선하고 싶습니다. 수비력을 높이기 위한 훈련 방법이나 기술, 그리고 정신적인 준비 방법에 대한 구체적인 조언이 필요합니다. 경기에서의 기여도를 높이고 싶습니다.

Answer 1

농구에서 수비 능력을 향상 시키기 위해서는 많은 경기를 보면서 어떤 식으로 수비를 하는지 체크를 하는 겁니다.

그리고 도와줄 사람이 있으면 그 사람을 막아 보면서 수비 능력을 기르고 스텝을 연습해서 각 상황에 맞게 스텝을

해주는 능력도 길러야 합니다!

Answer 2

농구에서 수비 능력을 키우기 위해서 구체적인 수비 훈련은 뒤로 물려 나면서 좌우 스텝을 연습하여 빠르게 진로방향을 막는 방법 입니다.