수용성 비타민과 지용성 비타민은 전혀 다른 비타민인가요?
비타민도 수용성과 지용성으로 나눠져 있던데 일반적으로 많이들 복용하는 비타민C의 경우도 수용성 비타민C가 있고 지용성 비타민C가 있나요?
사람들의 체질이나 건강상태에 따라
같은 비타민인더라도 수용성을 복용할지, 지용성을 복용할지 달라지는 건가요?
수용성 비타민과 지용성 비타민은
어떤 차이가 있는 것인지,
비타민을 수용성으로 복용할 지 지용성으로 복용할 지는 무엇에 따라 달라지는 건가요?
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
수용성 지용성은 물에녹냐, 기름에 녹냐를 가지고 분류를 한 것이라서 성분이 아예 다릅니다.
비타민c는 수용성, 비타민d는 지용성 이런식으로 그 성분이 가지는 특성입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.수용성비타민은 물과 성질이 가까운 친수성을 가진 비타민이고 대표적으로 비타민B C가 해당됩니다
지용성비타민은 기름과 성질이 가까운 지용성을 가진 비타민이고 대표적으로 비타민 A D E 등이 해당됩니다
수용성을 복용할지 지용성을 복용할지 이 성질을 가지고 결정하는게 아니라 필요에 따라 선택하는거고 수용성 복용시에는 공복에 복용, 지용성 복용시에는 식후에 복용하는식으로 흡수에 따라 유리한 복용시간이 다릅니다
감사합니다 추천부탁드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.비타민C는 수용성비타민입니다.
수용성 비타민의 종류에는 비타민B,C가 있습니다.
지용성 비타민에는 비타민A,D,E,K가 있습니다.
누구는 수용성비타민을 먹어야 하고 누구는 지용성 비타민을 먹어야하고 하는 것은 없고
누구라도 비타민을 균형있게 드셔야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.체질에 따라 수용성, 지용성을 구분하는 것이 아닌 비타민의 효과를 보고 선택하셔야합니다.
수용성으로 복용할지, 지용성으로 복용할지 구분하는 것도 아닙니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.수용성, 지용성 비타민은 전혀 다른 종류의 비타민이며 다른 작용을 하기때문에 각각 챙겨드셔야합니다.
건강상태에 따라 맞는 비타민제를 복용하시면 됩니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.비타민C, 비타민B군은 수용성이고 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K는 지용성입니다.
지용성 비타민C나 비타민B군은 없습니다.
✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.비타민중에 수용성과 지용성비타민으로나눠지는것입니다 대표적인 지용성비타민레는 비타민 A D E K이며 비타민C는 수용성 비차민립니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.비타민C는 수용성입니다
수용성 비타민에는 비타민B, C가 있고
지용성 비타민에는 비타민A, D, E, K 가 있습니다
각각 비타민에 따라 효능에 차이가 있으므로 나에게 부족하거나 필요한 것들을 위주로 선택해서 복용하시면 도움이 될 수 있습니다
물에 잘 녹는 것을 수용성비타민, 기름에 잘 녹는 것을 지용성비타민으로 나눌 수 있습니다
수용성비타민은 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있지만, 지용성 비타민은 식사 후 복용하는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.비타민의 성분마다 물에 녹는 정도가 다르므로 지용성, 수용성이 정해져 있습니다.
체질에 따라 섭취를 구분하는 것은 아니며, 현재 어떤 불편감이 있고 어느 성분이 결핍되어 있는지에 따라 필요한 영양제를 복용하면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요 김강희약사입니다.
수용성은 물에 잘 녹는 성질을 의미하고 지용성은 기름에 잘 녹는 성질을 의미합니다.
비타민C는 수용성비타민이고 지용성이 아닙니다.
또한 비타민을 선택할 때 수용성이냐 지용성이냐를 보고 선택하는 것이 아니라 본인의 현재 건강 상태에 맞는 성분을 선택하면 됩니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
수용성비타민과 지용성비타민에 관한 질문을 주셨습니다. 지용성비타민은 A, D, E, K입니다. 지용성 비타민은 과량 복용시 체내에 축적이 될 수 있으며 이로인한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 반면 수용성비타민 B군과 C는 과량을 복용하더라도 소변을 통해 배출이 되겠습니다. 물론 과량을 복용하면 부작용은 있을 수 있으므로 권장량을 복용하는 것이 좋겠습니다.
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