당뇨 환자는 그 어떤 술을먹지 못하는가요?

Question

당뇨가 있어요 그러데 당을 가지고 있으면 술은 절대 먹으면 안되는 건가요? 술을 먹으면 막걸리, 소주, 양주 중 어떤것을 먹어야 될까요ᆢ 간단히 먹는 것이라면?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

당뇨가 있다해서 술이 완전하게 금지되는 것은 아니랍니다! 물론 술은 혈당 조절을 어렵게 하고 간 기능을 방해하므로 항시 조심해주셔야 합니다.

질문하신 막걸리, 소주, 양주중에서 간단히 드셔야 한다면 가장 나은 선택은 드라이한 레드 와인, 양주(위스키, 보드카, 브랜디)나 당분이 없는 제로 소주입니다. 막걸리, 맥주는 쌀로 빚어서 탄수화물과 당질이 많아서 혈당을 빠르게 올리니 꼭 피해주셔야 합니다. 이에 반해 양주나 증류식 소주는 자체적인 당질이 없어서 혈당을 치솟게 하지는 않습니다.

그러나 당뇨인이 술을 마실 때 정말 조심해주셔야 할 부분이 있습니다. 알코올은 간이 포도당을 만들어내는 과정을 막아버려서, 술을 마시고 시간이 지나면 혈당이 뚝 떨어지는 저혈당을 유발할 수 있답니다. 당뇨약을 복용 중이시거나 인슐린을 맞고 계신다면 빈속에 술을 마셨을 때 밤새 저혈당 쇼크가 올 수 있어서 위험합니다.

가볍게 드시더라도 빈속에 드시지 마시고, 당분이 없는 채소나 두부, 계란, 살코기같은 고단백질 안주를 조금 곁들이시고, 술도 적당히 드시는 것이 안전하겠습니다.

알코올의 특성을 잘 이해하고 안전하게 수위를 조절해서 건강한 음주를 응원하겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

당뇨 환자라고 해서 술을 절대 마시지 못하는 것은 아니지만, 알코올이 간의 포도당 생성을 막아 치명적인 저혈당을 유발할 수도 있으므로 극도의 주의와 절제가 필요합니다.

굳이 한잔 마셔야 하는 상황이라면 당질이 포함된 막걸리나 맥주 같은 발효주보다는, 당질이 없는 소주나 양주(증류주)를 1~2잔 내로 가볍게 선택하시는 것이 혈당 관리 측면에서는 덜 해롭습니다. 다만 증류주도 알코올 자체의 칼로리가 높고 체내 당 대사를 방해하므로, 반드시 빈속이 아닌 건강한 안주(채소나 두부 등)와 함께 드셔야 하며 잦은 음주는 피하셔야 합니다.