집에서 쉽게 할 수 있는 간단한 운동꿀팁은?

Question

안녕하세요.

요즘 바쁘기도 하고 헬스장이 돈도 들어서 헬스장을 못가겠더라고요.

바쁜 일상 속에서 헬스장을 가지 않고도 집에서 간단히 운동할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요~

Answer 1

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 집에서 할 수 있는 간단한 운동은 여러 가지가 있는데요 그 중에서 가장 좋았던게 스트레칭입니다 유튜브 동영상을 보면서 스트레칭을 따라 하는게 가장 운동이 많이 되며 한 번씩 스쿼트도 해 주면 좋다고 생각이 됩니다 운동은 많이 있어요

Answer 2

일단 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기를 추천드립니다. 위몸일으키기는 뱃살을 빼는데 도움이 되고 팔굽혀펴기는 근력을 키우는데 도움이 됩니다.

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 집에서 할 수 있는 간단한 운동을 물어보셨는데 저는 집에서 하기 가장 간단한 운동은 스쿼트랑 요가라고 생각합니다 스쿼트 자체는 하루에 100개 정도만 해 주시면 되고 요가도 하루에 30분에서 1시간 정도 해 주면 엄청 운동도 많이 되고 좋다고 생각합니다

Answer 4

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.요즘에는 집에서 홈 트레이닝을 하는 사람이 많습니다. 특히 YouTube를 보면 아주 잘 나와 있기 때문에 보시면서 따라해 주시기만 해도 좋습니다. 타바타 운동이 가장 효과가 좋다고 할 수 있습니다.