하루 밤을 잘 새는 방법 뭐가있을까요?

Question

안녕하세요.

내일 시험이 있는데 준비가 덜 돼서 밤새 해야 할 것 같아요.

커피 마시는 것 이외에 밤응 잘 새는 방법 뭐가있을까요?

감사합니다.

Answer 1

밤을 잘새려면 일단 몸이 침대로 부터 멀어져야 하고 에너지 음료나 고카페인 음료수를 먹어주는게 좋습니다.

그리고 집보다는 밖에서 공부를 하거나 시간을 보내는게 밤새는데 더 좋습니다.

Answer 2

가급적 카페인 섭취를 삼간다. 커피나 차를 마시는 것이 그 당시에는 좋은 방법으로 여겨질 수도 있지만, 일시적으로만 활기를 얻고 다음날이 되면 컨디션이 나빠질 것이다(어쩌면 시험이나 회의 도중에). 카페인 대신에 물을 마셔서 수분을 보충하자

Answer 3

커피도 좋은 방법입니다 하지만 공부를 하시려면 그것도 밤을 세시려면 약 10분정도 2시간에 한번씩 바람을 쎄러 가시면 잠도깨고 그리고 기분전환도 되고 좋은거 같아요