신진대사 높이는 식단은 뭐가 있을까요

낮은 신진대사로 맥박이 느린 상태입니다

소화도 더디고 금새 피곤한데

신진대사를 높일 수 있는 식단이나

운동 등 도움될만한 팁 궁금합니다