식사 후 1시간 20분 후에 자도 될까요?

Question

제가 아까 9시 30분? 40분?쯤 밥을 먹었어요. 그냥 간단히 샌드위치 햄,계란,치즈 먹었는데 1시간 20분 후인 11시에 자도 될까요?

Answer 1

식사 후 최소 2~3시간 후에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 음식물이 소화되는 데 시간이 걸리므로, 식사 후 바로 누우면 소화 불량, 역류성 식도염 등이 발생할 수 있습니다

Answer 2

건강을 위해서라면 조금 더 소화가 되길 기다리고 자는 것이 좋아 보일 것 같으나 항상 건강을 챙길 수 없는 경우도 있고 피곤함이 건강보다 앞선다면 자는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

식사를 하신 후 1시간 이상 지났고 밤이 너무 늦은 시간이기때문에 잠을 자야할것으로 보입니다.

식사를 했다고 너무 늦게까지 안자고 버티면 오히려 내일 생활을하는데 지장이 있을것 같습니다.

Answer 4

식사 후 1시간 20분 정도가 지나면 대부분의 소화가 진행되었기 때문에 잠자리에 들어도 큰 문제가 없을 가능성이 높습니다. 특히, 샌드위치처럼 비교적 가벼운 음식은 소화가 빠른 편이라 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요

Answer 5

식사후 1시간 20분 후에

잠자리에 들어도 괜찮을것

같습니다 원래 다 지키고

살수는 없으니까요

그정도 지키면 잘 지키시는겁니다 바로 눕는 사람

바로자는사람 많아요

Answer 6

식사 후 1시간 20분 정도면 소화가 어느 정도 된 상태라 잠자기에 무리가 없을 것 같아요ㅎㅎ 물론 개인 차가 있지만 일반적으로는 괜찮다고 보고요ㅋ 다만 너무 기름지거나 소화가 어려운 음식이었다면 조금 더 기다리는 게 좋을 수도 있어요ㅎㅋㄷ 그래도 지금 먹은 샌드위치는 가볍고 소화가 빠른 편이라 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요ㅋㅋ 편안한 잠자리를 위해서도 너무 바로 눕기보단 조금 더 기다리시는 것도 고려해보세요ㅎㅎ

Answer 7

식사후 1시간 20분 정도가 지나면 대부분의 소화가 진행되었기 떄문에 잠을 자도 큰 문제가 없습니다. 다만 위가 너무 불편하거나 소화가 잘되지 않는다면 잠자리에 드는 것이 불편할수 있습니다.