잠을 푹자는 방법 있을까요??
잠을 잘 자고 있다가도 갑자기 잡에서 깨는 경우가 굉장히 빈번하게 있습니다. 그리고 한번 잠을 깨면 다시 잠들기까지 오래걸려서 미치겠습니다. 잠을 푹 자는 방법 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
무거운 이불을 덮고 주무시면 숙면에 도움이 됩니다.
스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 대학병원 연구팀에서 이불과 숙면에 관해 조사, 연구했는데요.
무거운 이불을 덮으면 수면을 빨리 들게 해주고, 숙면, 불안감해소에 도움을 준다고 연구결과가 나왔습니다.