여러분 다들 하루 몇시간 주무시나요?

Question

하루 몇시간 정도 주무시나요?? 공부해야돼서 6시간 정도 자는데 매일 졸아요ㅠ  어느정도 지나면 괜찮은데 그 시간이 힘드네요 조금 덜 피로한 방법 없을까요ㅠ

갈수록호의적인회색곰 · Accepted Answer

저도 엄청 잠이 많은데요그럴때는 카페인말고비타민음료를 조금 드셔보세요피로도도 덜하고잠도 푹잘수있어요!잠은 잘수있을때 푹자는게 좋습니당

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.저는 하루평균 무조건 8시간을 잘려고노력합니다.8시간은 거의 잠을자는편입니다.피로도 나이를 먹을수록 더욱 안좋아지고 건강도 해치기에 되도록 8시간은 잠을자는것이 좋습니다.

빠른정보 · Answer

안녕하세요 그럴대는 낮잠을 잠깐 주무시는걸 추천드립니다 그럼 밤에 잠을좀 덜자도 상태가 지금보다 많이 좋으실거에요 낮잠은 대신 짧게 15분에서 20분정도로 추천드립니다.

후루뚜 · Answer

6시간이 거의 최소 수면시간이어서 그시간은 지켜주는게 좋아요.그리고 중간에 점심먹고 잠시 쪾잠을 자거나 하는것도 도움될거에요

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