건강관리
성인 여자 입니다 하루 두 끼 양배추와 계란을 먹을 때
정확히는 키 153 몸무게 40 키로
성인 여자 입니다
다이어트는 아니구요 하루에 두 끼 정도 먹는데
며칠 그 두끼를
한끼 마다 양배추 오 분의 일 조각+계란 2개(스크램블) 회수 먹고 있어요
맛있고 간편해서 며칠째 먹고 있는데 이리 먹으면 건강에 안 좋은 점이 있을까요? 한끼 마다 계란을 두알 씩 섭취 하는 게 과한가싶기도하고
(하루에 4알 이상 섭취 하는 꼴)
콜레스트롤이 신경쓰이네요
영양 잘 아시는 분 께서 답 해 주셨으면 합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
한끼에 계란2개정도는 혈중 콜레스테롤에 큰 영향을 미치지않으므로 안심하고 섭취하셔도 됩니다ㅐ