피곤할때 피로를 푸는 본인만의 꿀팁은?

Question

피곤할때 피로를 푸는 본인만의 꿀팁이 있으신가요??

피곤할때 낮잠 잔다던가 하는것은 일시적인거 같고 뭔가 일주일의 피로를 풀수있는 방법!

Answer 1

일단 수면은 충분하게 하려고 하고 비타민비 섭취를 해주는 편이에요 비타민비를 섭취하면 좀 에너지가 생기는 거 같더라구요 드셔보세요

Answer 2

저도 피곤할때는 잠을 자야 피곤이 풀리는 것 같아요. 운동이나 다른 것을 하면 더 피곤해지기 때문에 아무래도 잠을 자는게 제일 좋지 않을까 생각 합니다. 피곤할때 마시는 커피나 음료 그리고 음식이나 과일등은 일시적으로 피곤함을 줄여 줄수는 있겠지만 금방 다시 피곤해 지더라구요. 그래서 저는 피곤할때는 그냥 잠을 자는 편입니다. 자고 일어나면 피곤한게 싹 가십니다. 저 뿐만 아니라 다른 사람들도 피곤할때는 아마도 잠을 자지 않을까 생각 합니다.

Answer 3

피곤할때에는 그냥 잠이 최고이긴합니다.

낮잠 20~30분정도 자주면 엄청 피로도 풀리고 개운하더라구요. 컨디션도 덩달아 좋아지구요.

그 외에는 시원한 음료마시거나 좋은 경치 구경하거나해도 한주간의 피로가 싸악 풀리는거같습니다.

Answer 4

피로를 푸는 방법은 잠자기가 제일 효율적이라고 봅니다.

그외의방법은 목욕을 하거나, 반신욕을하면 피곤한게 풀리는거 같습니다.