사우나가 몸에 좋다는데는 이유가 있나요?

Question

사우나 가면 심장도 평소보다 체감 될 정도로 빨리 뛴다는 것이 느껴지고 몸이 달궈지는 느낌이 드는데 이게 좋은게 맞는건가요? 궁금합니다.

Answer 1

사우나를 들어가게 된다면 높은 온도로 인해서 혈액순환이 잘 일어나게 되고, 땀을 배출시켜서 일시적으로 체수분을 배출할 수 있습니다. 게다가 스트레스도 완화됩니다.

Answer 2

땀을 많이 흘리면서 모공 속 노폐물과 피지를 배출 피부가 깨끗해져서 좋쵸

스트레스 호르몬인 코르티솔이 땀으로 일부 배출

그냥 마음이 편해지는 게 아니라, 실제 화학적 스트레스 완화 효과가 있다