생활
밤을 새는 일이 많습니다. 꿀팁있나요?
야간업무 시 자신있게 밤을 새는 꿀팁있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
초콜릿이나 과자같이 씹을수 있는것이 있는게 좋습니다.
또한 귀를 마사지해주면 좋아요.
귀를 자극하면 정신이 맑아집니다.
안녕하세요. 깨끗한당나귀63입니다.
저는 몬스터를 자주 마시는 편입니다 하얀색이 자극적이지 않아서 좋아요 !! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
안녕하세요. 대견한굴뚝새182입니다.
야간근무가 많을 시 일을 잘하기 위해서는 아무래도 밤낮이 바뀐 상황에서, 아침에 퇴근하고 해가 떠 있을 때 숙면을 잘 취할 수 있는게 중요하다고 생각합니다.
낮에 햇빛이 잘 들지 않게 암막 커튼을 설치하는게 좋다고 생각하며 평소에도 꾸준한 운동응 햐주는게 좋다고 생각합니다
안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.
기본적인 체력이 중요하기에 운동을 해서 체력을 기르세요
또는 카페인을 마시는것도 효과적입니다
안녕하세요. 건설 회사다니는 폴입니다.
밤도 체력이 있어야 샐수 있습니다.
체력을 키우시구요.~~~
즐겨듣는 음악을 챙겨서 들으시면 버틸수 있습니다.
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
밤새는거는 체력이 많이 소비됩니다
밤을새서 힘드시겠지만 적당한 스트레칭이나
간단한 운동 10분이라도 하고 주무시는걸 추천
드립니다