요새 유행하는 판톤텐산 먹으면 피부트러블에 정말 효과가 있나요?
유튜브에서 요새 많이 보이는 판톤텐산 영양제 피부트러블에 효과적인가요? 핀톤텐산이 정확히 어떤 영양제인지 궁금합니다. 또 어느 시간대에 먹어야하는지도 궁금합니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
판토텐산은 비타민B5를 의미합니다
꾸준히 드시면 피부건강에 도움이 될 수 있으며, 이로 인해 300~500mg 정도의 함량이 들어간 제품들을 드시는 분들이 많습니다
다만 판토텐산을 고함량으로 오래 복용하는 경우 체내 비오틴이 부족해질 수 있기 때문에
너무 장기간 복용하시는 것은 피하시는 것이 좋고,
비오틴이 같이 들어간 제품으로 선택하신다면 모발이나 피부 건강에 더욱 도움이 될 수 있습니다
복용하시는 시간대는 특별히 상관이 없어서 일정한 시간대를 정해두고 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
판토텐산은 피지분비를 줄이는데 도움을줄수 있는 영양소로 복용시 피지과다로 인한 피부트러블 개선에 도움이 됩니다. 시간대는 관계없으며, 하루에 5미리 정도 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
판토텐산은 비타민B의 일종으로, 피부 탄력유지 및 정상적인 면역력 유지에 관여하는 성분입니다.
복용 시간에 의해 흡수율에 차이가 나는 성분은 아니므로 편한 시간에 식사에 관계없이 섭취가 가능합니다.
여드름으로 인해 피부 트러블이 심한 경우에는 판토텐산과 같은 보조제 보다는 피지조절에 직접적으로 작용하는 약물인 이소트레티노인 등의 성분을 사용하는 것이 더 효과적입니다.