창문을 통해 들어오는 햇빛도 일부 자외선은 통과할 수 있지만, 일반적으로는 야외에서 직접 햇빛을 보는 것보다 눈에 들어오는 자외선 양이 적은 편입니다. 특히 일반 유리는 자외선B는 상당 부분 차단하는 경우가 많습니다.
다만 자외선A는 일부 통과할 수 있고, 장시간 강한 햇빛에 반복 노출되면 백내장이나 황반변성 위험과 연관된다고 알려져 있습니다. 그래서 운전을 오래 하거나 창가에서 햇빛을 지속적으로 많이 받는 환경이라면 선글라스가 도움이 될 수 있습니다.
하지만 일상적으로 실내 창문 너머 햇빛을 잠깐 보는 정도까지 과도하게 걱정할 필요는 없는 경우가 많습니다. 오히려 야외에서 강한 직사광선을 오래 보는 상황이 더 중요합니다.
특히 한낮 강한 햇빛 아래 장시간 외출하거나 운전을 오래 하는 경우에는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 사용하는 것이 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.
출처: American Academy of Ophthalmology