배고프면 잠이 안오는건 자연스러운건가요

Question

예전에는 저녁에 적당하게 먹어도 잠이 잘왔는데 나이가 드니깐 적당히 먹었는데도 배부르게 먹지 않으면 잠이 안와요 나이가 들어서 그럴까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배가 심하게 고프게되면 잠에 들지 못할 수 있습니다.

다만 배부르게 먹지 않아 잠이 오지않는것은 생활습관때문인것으로 예상되며 이는 적응하기 위한 노력이 필요합니다