시력이 좋지 않아서 안경을 쓰는데 시력에 따라 얼마에 한번씩 안경을 바꿔야 하나요?
나이가 들어가면서 안경을 사용하게 되었는데 시력에 따라서 안경을 교체해주는것이 좋은지? 그리고 근시.난시.노안의 큰 차이점이 무엇이고 시력유지를 위해 매일 챙겨먹어야할 약과 음식. 눈운동은?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
시력에 따라 안경을 교체해주셔야 됩니다. 맞지 않는 안경을 쓰고 있는건 눈 건강에 좋지 않습니다.
근시 난시 원시의 차이를 잘 정리한 페이지가 있어서 첨부해드립니다.
https://misoeye.kr/?page_id=3311
노안은 노화가 이루어지면서 시력이 떨어진는 현상을 말하고 백내장 등의 질병까지 포함하는 표현으로 쓰이기도 합니다.
시력유지에 좋은 음식은 다음과 같습니다
시력을 유지하기 좋은 음식으로는 비타민 A, C, 오메가3 지방산, 루테인, 지아잔틴 등을 함유한 음식이 있습니다.
시력 유지에 좋은 음식의 예시
당근: 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 도움이 되며, 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시킵니다
베리류: 블루베리, 빌베리, 라즈베리, 아로니아, 딸기 등이 비타민 C가 풍부합니다
등푸른 생선: 오메가3 지방산이 풍부합니다
녹황색 과채: 눈 건강에 좋은 영양소를 함유하고 있습니다
구기자와 결명자: 약재로 눈 건강에 도움을 줍니다
감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 안경을 사용하는 경우 시력 변화를 주기적으로 점검하고 필요에 따라 교체하는 것이 중요합니다. 일반적으로 1년에서 2년에 한 번 정도 시력 검사를 통해 안경의 교정을 확인하는 것이 좋습니다. 만약 시력 변화가 있을 경우, 새로운 렌즈가 필요할 수 있습니다.
근시, 난시, 노안의 차이점에 대해 설명드리겠습니다. 근시는 먼 곳이 잘 보이지 않는 상태로, 주로 눈이 길어져서 망막 앞에 상이 맺히는 상황입니다. 난시는 각막이나 렌즈의 불규칙한 곡률로 인해 상이 찌그러져 보이는 상태이고, 두 초점면이 망막에 정확히 맺히지 않아 생깁니다. 노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력성이 줄어들어 가까운 것이 잘 보이지 않게 되는 자연스러운 노화 현상입니다.
시력 유지를 위해 균형 잡힌 식단과 눈 건강을 돕는 영양소 섭취가 중요합니다. 비타민 A, C, E, 구리, 아연 등이 풍부한 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋으며, 특히 당근, 시금치, 브로콜리, 블루베리 등이 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 눈 운동으로는 눈 근육을 강화하기 위해 먼 곳과 가까운 곳을 교대로 바라보거나 눈을 좌우로 굴리거나 상하로 움직이는 방법 등이 있습니다. 이러한 운동은 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.