저는 숨쉬기 운동?으로 뺐어요 평소 걸을때 배에 딱 힘주고 갈비뼈 들숨날숨으로 숨쉬고 다니면 빠지더라구요 원래 운동하기 싫어하는 사람이라 허리도 안좋고 해서 최대한 걸을때 허리 곳게 세우고 배에 힘주고 다녔더니 진짜 빠졌어요 그리고 씻고 나서 바디로션으로 옆라인 쭉쭉 앞배쪽으로 밀어주면 조금씩 라인도 이뻐지고 빠져용
먼저 서있는 상태에서 이어폰으로 노래를 듣거나 그 눈높이에 맞춰 영상 같은걸 틀어놓고 줄은 없지만 줄넘기 손잡이를 잡은 것 처럼 그립갑있게 잡은 뒤, 다리를 하나 둘 하나 둘 하며 스텝을 맞춰 뛰어보세요. 30분정도 진행하면 땀도 많이나고 뱃살이 튕겨지며 뿌듯한 기분이 들거예요.
저는 이 방법을 한달간 진행해서 7키로를 감량했었습니다.
평범한 몸에서 마른몸으로요. 평솦먹고싶은건 다 드셔도 되지만 과식은 하지말고 야식은 금물입니다! 살빼기에도 안좋지만 건강에도 최악이니까요. 꼭 열심히 다이어트해서 멋진 자신의 모습을 만들길 바라요~