아침에 일어나서 단거 먹으면 몸에 안좋나요??
아침이나 아니면 늦게 일어나서라도 요플레나 케익, 고구마, 달달한 빵류 이런 종류의 단거 먹으면 몸에 많이 안좋나요?
아침에 밥대신 많이 먹긴해서요
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 인생은즐거워입니다.
과도한 단 음식을 아침에 먹는 것은 몸에 부담을 줄 수 있어요.
과도한 당 섭취는 혈당을 급격하게 올리고 떨어뜨릴 수 있어 에너지 수준을 불안정하게 만들 수 있죠.
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
아침 식사는 하루를 시작하는데 있어서 에너지와 영양소를 공급하는 중요한 역할을 합니다.
과도한 당분을 함유한 음식을 섭취하면 혈당 수준이 급격하게 상승할 수 있기에 조심하셔야 합니다.
안녕하세요. 개운한오징어231입니다.
아침에 일어나서 단 음식을 먹는 것이 몸에 안 좋은지 여부는 섭취하는 단 음식의 종류와 양, 그리고 개인의 건강 상태에 따라 다릅니다.
일반적으로, 과도한 설탕 섭취는 체중 증가, 2형 당뇨병 위험 증가, 심장 질환과 같은 여러 건강 문제와 연관되어 있습니다.
아침 식사로 고설탕 식품을 섭취하는 것은 하루 종일 혈당 수준을 불안정하게 만들 수 있으며, 이는 에너지 수준의 급격한 변화와 같은 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다.
그러나, 자연적으로 단맛이 나는 과일을 적당량 섭취하는 것은 식이섬유, 비타민, 미네랄을 제공하며, 이는 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
결론적으로, 아침에 섭취하는 단 음식의 종류와 양이 중요하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.개인의 건강 상태나 특정 질병의 위험에 대한 고려 사항이 있다면, 의사나 영양 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
