손목관절 힘을 키우데 탁월한 영양제는?
체구에 비해 유독 손목이 가늘고
손가락, 손목이 약해 힘을 잘 못써요.
좀 많이 썼다 싶으면 관절 통증도 오고
붓기도 하고, 힘이 빠지면서 물건도 잘 떨어뜨립니다.
도움이 되는 영양소가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손목 관절 힘을 늘리기 위해서는 1-2kg 아령으로
손목 단련운동을 하시는 게 좋고(무리가 가지 않는 선에서)
기본적으로 MSM, 글루코사민 등을 챙겨드시면서
관절에 도움을 주는 게 좋겠습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손목 관절에 힘을 키우는 영양제는 없습니다
다만 관절에 필요한 영양제는 추천드릴 수 있는데요
대표적으로 MSM이라는 식이유황 성분이 있고
추가적으로 글루코사민, 콘드로이틴, 초록홍합추출물 등이 있습니다
비타민D, 프로폴리스, 오메가3도 전문가에 따라 추천해드릴 수 있습니다
식품으로는 녹색야채와 견과류 등을 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 칼슘/마그네슘, 오메가3 권유드립니다.
-손목 힘을 직접적으로 키우는 영양제는 없습니다. 다만 근육수축과 이완에 도움을 주는 칼슘/마그네슘이나, 염증 개선을 해주는 오메가3 정도 드시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
