척추 건강 무너뜨리는 최악의 자세는?

Question

현대인의 일상 생활 속에서 잘못된 자세는 척추 건강을 심각하게 위협한다고 합니다. 척추 건강을 무너뜨리는 최악의 자세는 어떤 게 있나요?

Answer 1

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

척추 건강이 안 좋은 자세는 책상이 엎드려서 잠을 자는 자세나 의자에 앉아 있을 때 다리를 고고 앉아 있는 자세가 매우 안 좋다고 합니다

Answer 2

다리 꼰 채로 오래동안 앉아있으면 한쪽 골반에 체중이 과하게 실리고 골반과 척추가 틀어지게 되요.

또한 엎드린채로 책을 읽으면

눈이나 목뼈 폐 등 전신에 악영행을 미치고 척추의 S곡선을 망가 뜨릴 우려가 매우 커요