계란 노른자를 먹으면 소화가 잘안되는데요
안녕하세요 제가 계란 노른자를 먹으면 소화가 잘 안되고 가스가 많이 생기는데 원래 많은 사람들이 그런건가요 아니면 제가 소화능력이 약한건가요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
원래 단백질을 소화하는데는 많은 소화효소가 필요합니다 꼭꼭 씹어서 조금씩 먹는것이 좋습니다.
계란 노른자의 경우에는 수분이 적기 때문에 먹을 때 불편감이 있을 수 있습니다 이런 불편감은 소화가 잘 안 되는 것처럼 느껴질 수도 있습니다 계란 노른자를 먹고 소화가 잘 안 되는 것처럼 느껴진다면 계란 노른자를 먹는 횟수를 줄이는 것이 좋습니다
계란 노른자를 먹고 소화 불편 증상이 나타나는 것은 개인차가 있을 수 있습니다. 계란 알레르기가 있는 경우 이런 증상이 나타날 수 있고, 소화 기능이 약한 분들도 유사한 증상을 경험할 수 있습니다. 다만 대부분의 사람들은 계란 노른자를 무리 없이 소화할 수 있습니다. 증상이 반복된다면 알레르기 검사를 받아보시거나, 소화기내과 전문의와 상담을 통해 소화 기능을 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 식사 습관과 스트레스 관리도 소화에 영향을 줄 수 있으므로 생활 습관 개선도 도움이 될 수 있습니다.
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
사실, 계란 노른자는 지방과 콜레스테롤이 풍부하여 일부 사람들에게는 소화하기 어려울 수 있습니다. 또한, 나이가 들면서 소화 효소의 분비가 줄어들어 소화 능력이 약해질 수 있는데, 이는 개인마다 차이가 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
만약 계란 노른자를 섭취했을 때 소화 불편이나 가스 문제가 반복된다면, 몇 가지 조치를 취해보는 것도 좋을 것 같아요.
예를 들어, 계란의 양을 조절하거나, 소화를 돕는 고섬유질 식품과 함께 섭취해 보세요. 또는 식사 후 가벼운 산책과 같은 활동을 통해 소화를 촉진해볼 수도 있겠죠.
그럼에도 불구하고 상황이 개선되지 않거나 다른 음식에 대해서도 유사한 증상이 나타난다면, 전문의와 상담하는 것을 권장드립니다. 의사는 필요하면 알레르기 검사나 위장 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, 적합한 조언을 해줄 수 있을 거예요.
계란 노른자를 먹었을 때 소화가 잘 안 되고 가스가 많이 생기는 현상은 개인차가 있을 수 있습니다. 일반적으로 많은 사람들이 계란을 잘 소화하지만, 일부 사람들은 계란 노른자에 포함된 특정 성분 때문에 소화 불량을 겪을 수 있습니다. 계란 노른자에는 지방과 단백질이 많이 포함되어 있어 소화가 더딜 수 있으며, 특히 소화효소 부족이나 담낭 기능 저하와 같은 소화 능력에 문제가 있는 경우 소화가 어려울 수 있습니다. 또한, 계란 알레르기나 과민 반응이 있는 사람들은 계란을 섭취할 때 소화 불량과 가스 생성 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 이런 증상이 지속적으로 나타난다면 식습관을 조절하고, 계란 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
노른자가 소화가 잘 안될수도 있습니다.
지질성분으로 되어 있어 지방분해 효소가 부족하면 그럴수 있습니다.
대부분은 문제가 안됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
계란 노른자를 먹으면 유난히 소화가 잘 되지 않는 것 같아 고민스러우시군요. 계란 노른자에는 지방이 많이 함유되어 있는데, 다른 기름진 음식을 드실 때에도 소화가 잘 안되는 느낌을 받는다면 이것이 계란의 문제라기보다는 지방 소화와 관련된 문제일 가능성이 높겠습니다. 대표적으로 담낭질환이 이러한 증상을 유발할 수 있는데, 담즙이 지방의 소화를 돕는 역할을 하기 때문입니다. 혹은 계란 노른자에만 유난히 불편한 증상을 경험하신다면 노른자에 포함된 특정한 단백질 등에 대해 불내증을 가지고 계신 경우나 알레르기 반응을 보이는 등의 경우를 고민해보실 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.