하루에 커피를 어느 정도 마시는 것이 좋을까요?

Question

아메리카노 2샷 기준으로

하루 2-3잔 정도를 마십니다

3잔 정도 마시면

좀 부담이 되는 느낌이 있습니다

아침에 1-2잔

오후에 1잔 정도를 마시는데

이렇게 하루 3잔 정도를 꾸준히 마셔도

건강에는 문제가 없울까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

커피 안에 있는 카페인 때문에 하루 커피 섭취량 있는데 사람마다 조금씩 다르지만 두잔에서 세잔정도가 하루 섭취량 입니다.

지금처럼 마셔도 특별한 이상이 없다 그러면

괜찮을 것 같습니다