사이클 트레이너 운동, 스포츠심리가 중요할까요?

Question

사이클 트레이너를 이용해서 실내 운동을 꾸준히 하고 있는데, 신체적인 훈련만큼이나 스포츠심리, 즉 멘탈적인 부분이 중요한 영향을 미치는지 궁금합니다... 장시간 고정된 자세로 페달을 밟다 보면 지루함과 싸워야 하고, 목표했던 운동량을 채우지 못했을 때 좌절감도 느껴지는데, 이러한 심리적인 요소들이 운동 효과에 실제로 얼마나 영향을 줄까요... 멘탈 강화를 위해 구체적으로 어떤 노력을 해야 할지, 아니면 스포츠심리 전문가의 도움을 받는 것이 좋을지 고민입니다ㅠㅠ... 효과적인 사이클 트레이너 운동을 위해 스포츠심리가 얼마나 중요한지, 그리고 멘탈 관리에 대한 조언을 얻을 수 있을까요... 알려주세요...

Answer 1

사이클 트레이너 운동에서 스포츠심리는 지구력 유지와 동기부여와 관련은 있죠.

그렇다고 스포츠심리를 안다고 우녿에 도움이 된다고는 볼 수 없죠.

스포츠심리학이라는 건 그 심리는 련구하는 학문에 불과하는 거고 실제 선수들의 멘달관리에 도움을 주는 것이죠.

선수도 꾸준히 마음가짐을 다지는 노력이 더 중요합니다.

Answer 2

실내 자전거 운동을 하고있는데 고정된자세로 페달을 밟는것이 지루해 스포츠심리등을 전공한 전문가와 상담을 받아야하는 고민을 하시는 질문자님을 보고있는데가더 고민이네요.

그러한 지루함을 이겨내게 하기위해 실내 스포츠센터 자전거운동기구 등에는 휴대폼을 거치할수있는 장치가 마련되어있는경우가 많고 휴대폰등으로 좋아하는 영상등을 보며 운동을 이어가면 지루함도 사라지는게 보통입니다.

음악등을 듣는 방법도있겠지요.

질문이 중구난방인것도 그렇지만 뭐든지 아주 사소한 문제를 심각하게 받아들이시는 부분이 많이 걱정되네요.

직업도 수십개시고 취미도 수십개시고 심지어 운영하시는 유트브채널도 제가 질문에서 본것만 4개이상에 블로그도 3개는 되시는것 같던데 조금은 마음을 편히 가지시고 몇가지는 포기하시는게 어떠할까 생각합니다.

그렇게 많이 무언가를 하시니 불안감도 가중되는것 같네요.