소화가 잘 안되고 더부룩할때 하면 좋은 자세가 있나요?

Question

더부룩하고 소화가 잘 안된다는 느낌을 받았을때 하면 좋은 자세나 방법이 있나요? 심하게 체했을때는 병원을 가지만 약하게 자주 체하는 편이라 그때마다 병원을 가기는 그렇고 해서 빨리 내리는 방법을 알고싶어요

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 소화불량이 자주 있으신 듯 합니다. 아무래도 가만히 있는 것보다는 가볍게 걷는 것이 소화에는 도움이 됩니다. 잠시 산책이 어려운 상황이라면 앉아서도 똑바로 있는 것이 눕거나 엎드려 있는 자세보다는 좀 더 소화에는 도움이 됩니다. 소화가 잘 안될 때 병원에 가기 어렵다면 약국에서라도 소화제를 사다 놓고 필요할 때마다 드시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림