인바디전 뭘 먹어야 배는 차고 적당할까요??

Question

밤에 일하고 아침에 인바디 예약 되어 있는데 아무래도 무언가 먹고 가야 할 갓 같아요 일하다 가니깐 ㅜ 인바디에 영향을 주진 않나요 금식해야할까요

Answer 1

인바디 측정 전에는 소화가 잘 되는 가벼운 식사를 선택하는 것이 좋으며, 예를 들어 바나나나 요거트와 같은 저당도 과일이나 단백질이 포함된 스무디를 섭취하면 포만감을 느끼면서도 인바디 결과에 큰 영향을 주지 않도록 도와주고, 수분 섭취도 적절하게 유지하여 체내 수분 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 금식보다는 적당한 영양소를 섭취하는 것이 더욱 효과적입니다.