고민상담
불면증 때문에 신경이 날카로워요..
남의 탓도 아닌데 불면증 때문에 가족들한테도 사회사람에게도 짜증을 많이 내고 있습니다.
고쳐야하는거 아는데도 잠을 못자니 더 예민해지네요.
불면증 극복하면 괜찮아 질까요???
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운벌새104입니다.
많이 힘드실거 같아요
잠을 푹 잘수있어야 컨디션도 좋은건데 불면증으로 힘드신 상황이니 당연히 짜증도 나고 그런거니 가족분들도 이해해주실거예요
하지만 불면증이 심하시다면 자기 자신이 가장 괴로운 법이니 너무 힘드시다면 정신과에서 불면증으로 인한 상담을 받으시고 처방약을 드시는것도 나쁘지 않을것같아요 약이 안좋다고해도 잠을 계속 못주무시고 컨디션이 매일같이 떨어지고 하는것보단 조금만이라도 불면증의 치료를 받아서 도움을 받는게 좋을것 같습니다
저도 불면증 때문에 약처방 받아서 먹고있지만 사실 약은 먹고 싶진 않지만 잠을 푹자니 개운하긴 하거든요
그 방법이 내키지 않으시다면 숙면에 도움주는 대추차 캐모마일차 같은걸 꾸준히 드셔보세요
한결 나아질거예요 하루빨리 편안한 숙면을 취하시길 바랍니다
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
잠을 못자면 신경이 예민해지죠
요즘 수면제 말고도 감태성분이들어간 건강식품으로
수면에 도움이 되는 제품이 많이 나와 있어요
그런걸 찾아서 드셔보는것도 괜찮을거 같아요
전 도움 많이 받았거든요 추천드려요.
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
네 잠이 정말 매우중요합니다
불면증이 심하시면 약처방받으셔서 주무시는게 좋아보입니다
부작용이 있다고들 하지만 잠을 못자서 생기는 부작용보다는 낫습니다