과일 껍질을 깎아서 드시나요?

Question

과일의 껍질을 깎아드시나요?

깨끗이 씻어서 드시나요?

영양소는 껍질에 더 많다던데

농약이 잘씻겨나갈까? 이런 걱정에

보통 깎아서 먹고 있습니다

혹시 껍질째 드시는 분들은 씻으실 때

다른 방법이 있으신건가요?

Answer 1

안녕하세요. 기민한돌꿩258입니다.

저는 수박 제외 모든 과일을 껍지체 먹습니다

식초물에 담궈둔후에 깨끗히 씻어서 먹습니다

Answer 2

안녕하세요. 대견한고릴라240입니다.. 질문이 너무 포괄적이어 어렵네요! 모든 과일은 농약을 칩니다. 제 주위 지인 중에 과수원하시는 분들도 있고, 제 누님도 사과 과수원 하시는데, 농약을 아주 듬뿍 줍니다. 가급적 깍아 드세요! 포도같은 과일은 식촛물에 30분 가량 담가두었다. 드세요

Answer 3

안녕하세요. 오바산 맨입니다. 원래 과일은 껍질채 먹을 때 영양분 섭취를 극대화 할 수 있습니다. 귤 같은 과일 제외. 그러나 잔류 농약 때문에 껍질을 깎아서 먹습니다. 식약청 관리 기준이 있다해도 마음에 깨름직 하다면 깎아서 드시는 것을 권장합니다.