안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리는 무리가 되는 일이나 운동을 하게 되면 통증을 유발할 수 있습니다. 최근에 통증을 느낀다면 무리한 일은 피하시는 것이 필요합니다. 또한 일상생활 속에서도 허리에 무리가 되는 것은 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 특히 허리를 숙이는 자세는 갑작스러운 통증을 유발할 수 있으니 피하시기를 바라구요. 평소에는 허리 스트레칭과 허리 근육 강화 운동을 하시면서 관리하시는 것이 도움이 될 듯 합니다. 통증이 심할 때는 일단 휴식을 취하시고, 가까운 병원에서 진료를 받은 이후 주사나 약물 치료, 물리치료를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림