생활
몸이 회복이 안되는것 같은데 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요.
현재 시험공부중인 사람입니다.
예전부터 공부를 좋아해서 별 무리없이 했었는데
어느 순간 자고나서도 피로가 회복이 안되는것같고 몸이 무겁습니다.
시험이 얼마 안남어서 쉬기도 좀 그렇고 좋은방법이 없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.몸이 회복이 안 될 경우 가장 좋은 방법은 휴식을 취 하는 것인데 휴식을 취 하는 것도 안 된다고 하신다면 몸에 좋은 음식이나 영양제를 드셔 보시는 것이 좋겠습니다.
너무 공부만해서 운동부족으로 몸이 약해진거 같고 추가로 혈약순환이 좋지 않아서 집중력 및 컨디션 저하의 원인이 될 수 있습니다.
그 외 과부하, 스트레스, 수면 부족 등의 이유가 있을 수 있습니다.
안녕하세요~^^
누구보다 열심히 지식과 조언과 위로를 나눠드리고 싶은 누구보다 열심히입니다.
일단, 좋은 질문 감사합니다.
겨울이라 그런것도 있기도하고요.
식단과 휴식 그리고 수면의 질도 중요하고요.
영양제도 드셔보세요.
그래도 안되신다면 병원방문을 추천드립니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드리겠습니다.
감사합니다.
좋은 하루되세요!