다이어트중 몸이 피곤할때는 운동을 쉬는게 좋을까요?

Question

다이어트로 식단과 운동을 병행하고 있는데 아침부터 허리도 아프고 몸이 으슬으슬 춥고 눈도 피곤한데 증상이 많이 심한편은 아니거든요. 운동을 쉬는것이 좋을까요?  하는것이 좋을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.피곤할때 신체적인 활동을 무리하게 한다면 오히려 독이 될 수 있기때문에 쉬는것도 권장드립니다

다이어트 식단