다이어트 식단 에 관한 질문 !!!!

다이어트 시작하기전에 질문 하려고 하는데 닭가슴살 말고 쉽게 질리지않는 단백질 식단이 뭐가 있을까요 ? 요리 레시피도 알려주시면 감사하겠습니다 !!