40대 영양제 4가지만 추천주세요

Question

성별

남성

나이대

42

기저질환

없음

복용중인 약

없음

비타민D와 마그네슘을 먹고 있는데 같이 복용하면 문제 없는 2가지만 추가로 추천 부탁드립니다

최근 피로도와 무기려감이 심한편입니다

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제의 경우 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.

현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.

40대이면 에너지생성을 위해 비타민b군정도 필수로 먹습니다.

피곤한 증상이 있으면 비타민C, 장건강이 안좋으면 유산균, 햇빛을 잘 안보면 비타민D정도 구매해서 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민D / 마그네슘을 복용하고 계시다면

현재 피로도와 무기력감에 도움이 될 수 있는

종합비타민B군과 코엔자임Q10을 복용하시는 것이 권장됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민D와 마그네슘을 먹고 있는 경우에도 피로감과 무기력감이 심한 경우 추가로 비타민 비군 고함량 이면서 활성형 비타민이 함유된 영양제 복용이 도움을 줄수 있으며 추가로 음주를 하는 경우 간세포를 재생하고 보호하기 위해 밀크씨슬 및 아르기닌 복용을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

영양제라는 것은 특정한 나이대에 먹어야 하는 것이 존재하는 것이 아닙니다. 꼭 먹어야 한다면 비타민D, 루테인, 오메가3, 그리고 활성 비타민B 군 등을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^