영양제를 4가지 정도 먹으려 하는데 뭐가 좋을까요?
제가 이제 40대 중반을 향해 달리고 있어서 영양제를 필요한 영양제만 구입해서 꼭 좀 챙겨먹으려 합니다^^ 근데 다들 꼭 필요한 영양제라고 하는데 전부 다 먹을수는 없어서 고민이네요 ㅜㅜ 가족력은 고혈압이 있는데 저는 아직 전단계 정도이고 콜레스테롤 수치가 쫌 안좋고 고기를 좋아하고 설사를 자주 하는 편입니다~~~~ 4가지 정도만 추천해주시면 감사하겠습니다!!!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 혈압 가족력과 고지혈증 수치가 좋지 않은 경우에 코엔자임 큐텐이 100미리 정도 함유된 제품과 오메가3 폴리코사놀 레시틴 제품이 혈압저하와 혈행개선에 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 실내 생활을 많이 하는 경우에는 비타민디가 부족한 경우가 많기에 비타민디를 보충하시길 권장드리며
추가적으로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.
보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, 코큐텐, 오메가3,유산균 정도 권합니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 피로회복/세포성장에 필수적입니다. 고혈압의 가족력이 있는 경우 항산화제인 코큐텐은 혈압을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 오메가3는 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 개선시켜줍니다. 우선 이정도 드시는 것을 권유드리고, 설사를 자주하는 경우 유산균을 추가로 드시면 되겠습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 아직 혈압약이나 콜레스테롤약을 드시지 않고 있다는 가정하에 추천드리겠습니다.
1. 코큐텐 - 혈압감소에 도움을 줄 수 있고, 혈관탄력성에 도움이 되고 노화방지에 도움이 됩니다.
2. 폴리코사놀 혹은 홍국추출물 - 초기 콜레스테롤 조절에 사용가능한 건강기능품입니다.
3. 오메가3 - 총콜레스테롤수치를 조절해주고 혈액을 깨끗하게 해줄 수 있습니다.
4. 프로바이오틱스 유산균 - 장을 정상화 시켜주고 면역에 도움을 줄수 있습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.
따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.
고혈압, 고지혈증 가족력을 봐서도 오메가3는 필요하시며, 설사를 자주하시기 때문에 품질과 함량을 전부 만족하는 유산균도 구매해서 드셔주시는게 좋을것같습니다.
많이 피곤한 증상이 문제시라면 고함량 vitB군이 포함된 종합비타민도 같이 드시면 도움이 됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 필요에 의해서 복용하는것이 일반적입니다.
따라서, 질문자님의 몸 상태에따라 추천될수있는 성분이 있을텐데요,
일반적으로 많이 권해지는 성분을 말씀드리면,
프로바이오틱스, 비타민D, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬 정도 될수있습니다.
질문자님께서 문의하신내용을 보면
프로바이오틱스, 코엔자임큐텐, 오메가3, 밀크씨슬이나 비타민D정도 추천 가능할것같습니다.
필요한부분이 더 있다면 추천될수있는 성분이 추가될수있으니 참고해주세요
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군, 소화효소제, 오메가3, 프로바이오틱스를 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압, 콜레스테롤 관리가 필요합니다
비타민 B, 비타민 C, 오메가3
추천드립니다.
설사는 어떠한 이유인지를 알려주시는게 좋긴한데..
일단 유산균은 챙기시는게 낫겠습니다.
소화문제로 발생한다면 소화효소제까지 챙기시면 좋습니다.
