물을 많이 마시면 피곤한 게 좀 덜한가요?

Question

물을 별로 안 마시는 편이라... 물을 몸에 맞는 정도로 충분히 마시면 평소에 피곤하거나 지치는 게 좀 덜하기도 하나요? 혹시 그런가 궁금해서 질문 올립니다.

Answer 1

물을 평소에 별로 마시지 않는 편이라면 기본적으로 수분이 부족할수 있습니다.

물을 마셔주는 것만으로도 혈액순환에 도움이 될 수 있고

특히 여름같은 계절에는 땀으로 노폐물이 배출되어야 하는데 수분을 섭취해야

탈수도 오지않고 노폐물 배출이 용이해지기 때문에

피로감이 체감이 될 정도는 아닐수 있지만 줄어들수는 있습니다.

Answer 2

글쎄요. 못 느낍니다.

다만 물을 안 마신 상태로 오래 있으면 확실히 두통이 올 때가 있긴 해요. 근데 물을 많이 마신다고 안 피곤해지는 거는 또 아님. 물은 많이 마셔도 본전이고 안 마시면 머리에 두통옴.

Answer 3

체질따라 다른것 같아요. 평소 물을 마시는 습관과도 관련있더라구요. 전 물을 적게 먹는 편이었는데 물을 많이 먹어야 한데서 많이 먹었다가 오히려 기운이 없고 힘들었던 기억이 있어요. 자기 체질과 평소 습관도 고려해서 천천히 늘려가야 되더라구요.

Answer 4

저는 물을 많이마신다고 피곤함이 덜한다고 느낀적은 없어요

그리고 그렇다고 들은적도 없구요!!

근데 물을 마실때 잠이깨거나 피곤함이 좀 가신다?라는 느낌은 있더라구여 ㅎㅎ

Answer 5

네 물을 충분히 마시면 탈수로 인한 피로감과 집중력 저하를 줄이는 데 도움이 될수 있습니다. 다만 물만 많이 마신다면 피로가 모두 해결되는 것은 아니며 수면, 식사 , 운동도 함꼐 중요합니다. 평소 물을 적게 마셨다면 조금씩 섭취량을 늘려보는 것만으로도 몸이 한결 가볍게 느껴지는 경우가 있습니다

Answer 6

물을 너무 적게 마시면 가벼운 탈수만 있어도 피로감, 집중력 저하, 두통이 생길 수 있습니다.

본인에게 맞는 양을 꾸준히 마시면 몸이 덜 지치고 컨디션 좋아지는 느낌을 받을 수 있습니다.

피곤함 원인이 수면 부족, 스트레스, 영양 문제 등 물만으로 해결되진 않습니다.

Answer 7

물을 좀 많이 먹는 사람입니다 저 같은 경우에는 물을 덜 먹을 경우 목이 말라서 다른거에 집중을 못하기는 합니다 이러면 잠도 설치기도 하고요