살이 너무 안쪄서 고민이 있습니다

Question

하루에 적으면 세끼 많으면 다섯끼씩 꼬박꼬박 먹고 있는데도 전혀 안찌네요. 사람들이 말하는 멸치입니다. 건강하게 살찌우는 방법은 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.

살 빼는 것 보다 살 안찌는 체형의 사람을 살 찌게 하는게 더 힘든데 고민이 많으시겠습니다.

살 안찌는 체형은 대부분 소화력이 안 좋은데, 유산균을 꾸준히 먹으면 소화기능을 개선해 주고, 장 건강을 좋게 해서 살이 찌게 만드는 데에 도움을 줄 수 있으니, 유산균을 꾸준히 드시는 것을 추천합니다.

Answer 2

게이너같은 보조제와 근육을 키우는 운동을 해주면 지금보다는 나아질꺼같아요. 살찌우는게 생각보다 힘들지만 꾸준하게 병행하시면 나아질꺼에요

Answer 3

안녕하세요. 반가운개개비84입니다.

식사를 배부르게 드세요 여러번보다

먹고 싶은거 넉넉하게드시면 마음도몸도 편안한 살이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 고운산양245입니다.

건강하게 살찌우는 방법은

헬스장 근력운동밖에 없습니다.

양질의 식사와 근력운동!! 추천드립니다.

사실 본인은 알고 있잖아요?

근데 비만이신분들이 살빼는것보다

날씬하신분들이 살찌는것이 더 힘들더 하더라구요.

힘내시고!

근력운동+양질의식사 매일 매일 꾸준히하셔서

더욱더 건강한 바디가 되시길 바랄게요.