물을 대신해서 마실 수 있는 차의 종류는 어떤게 있나요?

Question

요즘 체중 관리를 하면서 물도 꾸준히 마시는게 중요하다고 하더라고요.

물을 억지로 마시려다보니 힘들어서 이왕 마시는거 차로 마시고 싶은데요, 물을 대신해서 마실 수 있는 차는 어떤게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

보통 수분섭취를 위해서 물을 마시는데요 물을 대신 하는것은 음료수 같은것은 좋지 않고

곡물차를 드시는것이 수분 섭취를 대신할수 있습니다.

보리차나옥수수차가 좋습니다.

Answer 2

보리차. 현미차. 카모마일차. 루이보스차. 히비스커스차. 민트차. 레몬밤차. 생강차. 옥수수차. 보이차. 곡식차 등을 활용하면 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요

식수대용이 가능한 차로는 보리차 옥수수수염차 현미차 등이 있습니다.

녹차 등은 카페인함량이 높기때문에 식수대용이 불가합니다

Answer 4

체중관리를 위해 물을 대체할 수 있는 차에는 카테킨이라는 항산화물이 풍부하게 함유되어 있는 녹차, 카페인 함량이 높아 신진대사를 촉진하는 홍차, 칼로리가 낮은 민트차. 캐모마일차. 라벤더차. 다양한 비타민, 미네랄, 항산화물을 함유하고 있는 루이보스차, 칼로리가 낮고 비타민 C가 풍부한 히비스커스 차 등이 있습니다.