생활
다이어트 치팅데이 할때 술 먹어도 될까요?
다이어트 치팅데이 할때 고칼로리를 맘껏 먹는 다고 하는데
술도 고칼로리인데 그날만큼은 술을 먹어도
다음날부터 파이팅넘치게 하면 무리없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
치팅 데이라는 게 마음껏, 칼로리 고려하지 않고 양껏 먹는다는 의미라기보다는 보상의 의미로 일반식을 적절히 하는 쪽으로 알아요. 주류를 섭취할수록 칼로리도 늘어나니 다이어트 목표 달성은 더 늦춰질 수밖에 없어요.
안녕하세요. 착실한노린재229입니다. 술은 안먹는걸 추천드립니다. 치팅데이는 원하는걸 마음것 목는날이 아닌 먹는양을 하루동안 조금더 많이먹는날입니다. 너무너무 드시고 싶으시다면 한병정도만 드세요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
왠만하면 안드시는게 좋긴하죠
하지만 안드셔서 스트레스 받거나 한다면 정신건강에서는 차라리 드시고 파이팅하면서 위안 삼으시는 거도 괜찮아보입니다