생활
어텋게 하면 될 수 있을지 고민되요
살이 찌지 않기 위해 하루에 만 보씩이라도 걷는 습관을 들이려고 하는데 어턱하면 될까요?아니면 많이 걷는것 말고도 일상에서 활동량 늘리는 팁이 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.살이 찌기 않기 위해서는 만보보다 중요한건 식사량입니다. 예를들에 만보가 600칼로리소비라고 한다면 식사량 600칼로리이상먹는다면 무조건 찐다고 보시면 됩니다. 그래서 다이어트는 식단이 절반이상이라고하는것입니다.