아버지께서 가끔씩 어지러움증이 있다고 하는데 병원가도 크게 효과가 없는거 같아서 평소 생활이나 음식에서 도움될만한 것을 찾는데 어떤것들이 있을까요? 음식도 좋고 한약제도 좋고...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
어지러움증에는 철분이 풍부한 음식이 좋아요
대표적으로 시금치가 있어요
또한 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단도 추천드려요