급격한 체중감소 괜찮은 걸까요???

Question

며칠 전에 과식을 해서 100.5까지 쪘다가 그 이후로 밥을 줄이긴 했지만,운동도 그렇게 많이 했는데 오늘 97kg까지 빠져있더라고요 이거 괜찮은거 맞나요?? 그니까 100.5는 저녁먹고 잰거고 97은 아침에 밥 조금먹고 조깅한다음 그 이후에 잰거에요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

사실상 몸무게가 높으신 분들은 살이 더 빨리 빠지고 다시 복귀가 되고 합니다.

이는 몸무게만큼 기초대사량도 높을 수 밖에 없기 때문이죠