남들보다 체력과 면연력이 약한데 어떤 영양제가 좋을까요?
저는 남들보다 감기도 잘 걸리고 조금만 피곤해도
입안이 잘 헐어요. 어떤 영양제가 도움이 될까요?
비타민C랑 오메가3 도 먹어보고 했었는데 혹시 더 나은 영양제가 있을까요? 궁금해서 질문드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입안이 자주 허실때는 비타민B군을 고함량으로 드시는 것이 좋습니다.
비타민B2와 비타민B6가 입안내의 점막의 회복을 돕고
피로 회복에도 도움을 줍니다. 또한 아연, 프로폴리스 등이 면역력 상승에 도움을 줍니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 피로회복에 좋은 영양소는 비타민B군을 먼저 말씀드릴수 있습니다.
최근에 제약사에서 출시된 제품은 비타민B군은 대부분 고함량으로 출시되어 나오고 있습니다.
대웅제약 - 임팩타민, 렛잇비
녹십자 - 비맥스
종근당 - 벤포벨
일동제약 - 엑세라민
제일헬스케어 - 투엑스비
중외제약 - 뉴먼트
유한양행 - 메가트루
동화제약 - 비라벨
등등등
그외에도 면역력증진을 위해서는
비타민C, 오메가3 이외에도, 프로바이오틱스, 베타글루칸, 프로폴리스 등을 꼽을수있으니
각각 장단점이 있는 제품이고,
약국마다 취급하는 제품과 취급하지 않는 제품이 있기 때문에,
약국에서 상담받으시고 선택하시는것을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입안이 잘허시면 비타민B군을 드시는게 좋습니다.
피로회복에도 도움이 되고 입안 점막의 회복에 도움이 됩니다.
또한 아연, 프로폴리스, 베타글루칸 등이 면역력을 키우시는데 도움이 됩니다
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량 활성형 비타민B와 마그네슘을 권유드립니다.
-비타민B는 피로회복/어깨결림/에너지활성/세포성장 등에 도움을 주는 필수 비타민입니다. 평소 피곤한 경우 고함량활성형 비타민B를 드시면 도움을 받을 수 있습니다. 고함량 활성형 비타민B는 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권합니다. 대표적으로 엑세라O, 쎈비O, 임팩타O 등이 있습니다.
-마그네슘은 수면유도/신경안정 등에 도움을 주는 미네랄입니다. 수면의 질이 좋지 않은 경우 계속 피곤함을 느낄 수 있습니다. 마그네슘도 비타민과 추가적으로 드시면 도움이 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.
남들보다 면역력이 떨어지며, 피곤한 증상이시면 기본적으로 면역력 증진을 위해 유산균과 vitD군을 섭취하는걸 추천드리며 피곤한 증상 개선을 위해 고함량 vit b군이 들어간 종합비타민을 추가로 드셔주시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에 먹는 성분은 기본적으로 비타민B군이 있습니다.
비타민b군안에 구내염에도 도움이 되는 리보플라빈(b2) 피리독신(b6)가 같이 포함되어 있습니다.
피로의 종류에 따라
육체적 피로 - 벤포티아민(B1)제제
정신적 피로 - 푸르설티아민(B1)제제
등을 복용하면 됩니다.
벤포티아민 성분 제품으로는 비맥스메타,벤포벨,임팩타민 등이 있고,
푸르설티아민 성분 제품으로는 아로나민골드,엑세라민엑소,액티넘 등이 있습니다.
추가적으로 아르기닌 성분의 제품을 먹으면 피로회복에 많은 도움이 됩니다.
포텐시에이터,라라올라 등이 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로, 구내염이 잘 발생하실 경우, 비타민b군을 추천드립니다.
비타민B군은 유전자·적혈구·혈액 생성, 신경전달물질·헤모글로빈 합성 등 하는 역할이 많고, 에너지·지방·단백질 등 대사에 많이 관여합니다. 특히ㅈ비타민B군 중에서도 피로회복 효과가 가장 뛰어난 건 B1입니다. 따라서 b1 고함량 제품 위주로 선택하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
체력이 떨어진다면 약국에서 판매하는 일반의약품으로 나오는 고함량비타민B군을 드셔보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
