다 말랐는데 배만 나온 분 계신가요??

Question

팔 다리 다 얇고 몸무게도 적게 나가는 편인데 배만 나온 분 계실까요? 뱃살은 어찌 안빠지는건지 참.. 배만 나온분 있는지 궁금하네요

종종개그넘치는반달곰 · Accepted Answer

살이 안찌는 체질들도 운동을 하지 않고 그러면 배가 잘 나옵니다. 일명 거미체형이라고 하죠. 그런데 배만 나온다? 위험한 신호입니다.

전체적으로 찌는 유형보다 위험하다고 하더라고요. 그래서 운동과 식단을 지금부터라도 하셔야 건강할 수 있다고 생각이 드네요

이글스 · Answer

저도 키가 크고 마른 편인데요. 배만 좀 나왔네요.야식을 자주 먹고 잠자기 전에 술을 한잔 하다보니 그렇게 되네요. 운동을 하긴 해야 하는데 귀찬아서 안하고 있다보니 아직 배만 좀 나왔어요

정직한돼지국밥 · Answer

팔다리가 얊아지는거는 노화가 진행되면서 근손실 때문입니다. 보통 ET형 체형으로 변화된다곤 합니다.

대부분 정제 탄수화물위주의 식사로 근육이 아닌 지방으로 에너지가 축적되는 잘못된 식습관이 복부비만을 만들어 팔다리가 얇아지고 배가 나오는 원인이 됩니다.

식단을 저탄고지 복합탄수화물, 단백질 위주로 바꾸고 꾸준한 운동으로 체형을 개선할 수 있습니다.

답변이 도움이 도셔서 아름다운 체형을 유지하시기 바랍니다.

대체로소심한김치전 · Answer

저도 다른 부분에 비해 배가 나온 편인데 살이 빠질 때 배가 제일 늦게 빠지더라구요ㅠㅠ 체질적인 문제도 있고 자세 때문일 수도 있대요. 골반이 약간 빠져있으면 배가 나와보인다고 하더라구요.

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